co to jest

arizo a moze jest odwrotnie - moze to z toba trudno sie jej dogadac? pomyslales o tym? nie rozumiem dlaczego nazywasz ja ... tylko dlatego ze odradza ci silownie. poza tym skoro znasz sie na tym lepiej nie rozumiem po co w ogole chodzisz i zawracasz jej glowe. szlag mnie trafia jak czytam takie posty.

Współczynnik BMR 1903.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 2950.18 Węglowodany 55% 1622.6kcal = 405.65gram Białko 15%% 442.53kcal = 110.63gram Tluszcz 30% 885.05kcal = 221.26gram To tyle co do obliczeń ale według mnie jest tu za dużo kalorii ale no cóż będę bardzo wdzięczny za pomoc

[...] przyjmować dawgi 10g, tylko że badania juz dawno obaliły efektywność tego typu kreatyny. Jeżeli zaczynasz przygodę z suplementacją to kup monohydrat kreatyny (prawie każdy jest taki sam, ja polecam Vitalmaxa) i bierz dawki 5g nadczo z rana zawsze, a w dni treningowe dodatkowo 5g po treningu, popijając dużą ilościa wody. Jak dieta dopięta to nic [...]

Bo nie rozumiem czemu zły, sam go układałem, i to co chciałem osiągnołem, więc jest sprawdzony, i nie jest tylko na opuchlizne jak te wasze. kiedyś na forum poradziłem sięjak mam brać na pierwszy raz to ktoś mi napisał zebym bił 500mg na początek, I czy tą mądre ? ? Tak ze polecam Cykl jeśli chce ktoś, wyglądać proporcionalnie do siły, wszystkie [...]

ojoj noke co ty tu piszesz cykle które nie maja sensu napisz ile masz danego srodka i ile lecisz z nim bo nikt z forum nie wie co jest jezeli chcesz brać testosteron a boisz sie nadcisnienia to zmień środek test mix 250 mg na cykl 1-10 250mg ed7 tak ci wystarczy i cisnienie ci nie skoczy !!!!!!!!!

białko moze być , a co do bcaa jesli nie zalezy ci na smaku to te jest czyste i wychodzi najlepiej http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_BCAA_5000-opis28051.html

Myśle że przeciętnego kupca g**** interesuje z jakiego powodu cena odżywek idzie do góry, bo jest to mało ważne. Obojętnie co ale bije NAS po kieszeni!!!!!

Fajny temat. Wyszło szydło z worka. Doradcy, specjaliści, mentorzy bla bla bla... Możecie sobie radzić. Obchodzą was tylko własne cztery litery!!! Żadna jakość produktu ani zaspokojenie potrzeb klienta Was nie obchodzą, tylko polecenia z góry i marża decydują co polecacie !!! TAKA JEST PRAWDA !!! Skąd my to znamy!!! ....

[...] na koniec kazdego treningu przez przynajmniej 4-6 tygodni i obniz nieco obciazenie... znaczy sie zrób moze troche wiecej seryjek na powiedzmy 5 powtórzen na ciezarze krórm jestes w stanie wykonac 7 cztstych ruchów. Po prostu popraw technike zanim zaczniesz szarpac ciezary powyzej 80% max kiepska technika. PAmietaj aby zaczynac ciag ruchem [...]

Więc tak chyba zrobię 3 Scorche przed i 1 po. Zobacze jak zareaguje. Sporo mam niestety zajęć i 3 razy w tygodniu na siłowni to dla mnie optymalne rozplanowanie. Liczę, że przy takiej systematyce cel jest w zasięgu ręki. P.S SNI to nawet rozpuszcza się jak cukier, żadnych grudek, pozytywnie muli conajmniej na 2 godziny, i co ważne żadnych wzdęć.

Tekst wklejony przez kilobba jest poprawny. Sadze jednak, ze nie nalezy podchodzic zbyt luzno do 15-tek i kompletnie zrezygnowac z ciezarow rozgrzewkowych. Moze to tylko moja przypadlosc, ale gdy w gre chodzily serie na wiekszych (dla mnie ) ciezarach typu 15x 100kg w MC, to czulem wyrazny bol / rwanie (nie bylo raczej pozytywnym efektem [...]

MB.. zawodowcy to co innego oni sa tak przerosnieci ze musza caly czas dostarczac antykatabolikow bo inaczej by sie spalili na tle homeostazy.. jezeli ktos nie wazy 130 na zylce to nie musi sobie glowy zaprzatac aminokwasami w tabletkach taka jest moja opinia

Jeżeli masz wybór to lepiej postawić na inne suplementy,glutamina należy do suplementów co do których jest więcej wątpliwości, niż potwierdzonego działania. Znajduje swoje zastosowanie w leczeniu pacjentów z wielorakimi schorzeniami. Wyniki przynoszą eksperymenty prowadzone na zwierzętach –jednak mimo wszystko glutamina nie jest optymalnym wyborem [...]

[...] wszystkim GENETYKA. I tego się nie przeskoczy!!! Siatkarze sa specjalnie dobierani, zresztą nie tylko oni. Nie macie pojęcia co robia trenerzy na poziomie młodzików.Juz tam jest selekcja...A ja mówiłem o stymulowaniu powierzchni stawowych poprzez umiarkowany trening. Nie można przesadzacz obciązeniami. a dynamiczny wysiłek? każdy zmuszający do [...]

Wydaje mi sie, że tak. Miałem kupić profilu 5na 5 ale stwierdziłem , że po co mi taka, ta ma osobne stojaki, jest skos do dołu w tamtej tego nie było(oczywiście te dwie były w tych samych granicach cenowych), a pozatym mój kuzyn tez cwiczy na ławeczce z profilu 4cm 4 cm 2 mm, wyciska 120 kg i jakoś nic sie nie dzieje. Wydaje mi się że jest [...]

Nie to nie jest powazna wada generalnie chodzi o to ze miesnie na klatce pieriowej masz przykurczone a miesnie plecow rozciagniete. Klatke nalezy rozciagac, jezeli juz chcesz robic jakies cwiczenia na nia to najlepiej sztange zamienic na hantle ze wzgledu na wiekszy zakres ruchu. Co do plecow to dobrze działa podciaganie na drazku - drazek za [...]

Nie jest to pewny (pierwszym pewnym objawem ciąży jest brak miesiączki), ale w pierwszych tygodniach ciąży wzmaga się ukrwienie narządów podbrzusza, wzrasta poziom gestagenów, przez co pojawiają się lekkie skurcze macicy- podobne do bólów miesiączkowych. Może to też być tzw. ból owulacyjny, jeśli w ciązy nie jesteś i wypada w połowie cyklu. Zrób [...]

WYRWIDAB - TEN SPORT NAPEWNO NIE JEST SPRAWIEDLIWY CI CO MAJOM TAK ZWANOM DOBROM GENTYKE NAPEWNO WIECEJ I SZYBCIEJ OŚĄGNIE OD GOŚCIA KTURY NIE DOSTAŁ TEGO DARU NAPEWNO BEZ SPOMAGANIA MOZESZ UKSZTAŁTOWAC SWOJOM SYLWETK TAK ZE BEEDZIE WIDOCZNE ZE ĆWICZYSZ I TU NAWET NAJ GORSZE GENY CI W TYM NIE PRZESZKODZOM TYLKO TO TROCHE MOZE POTRWAC BEZ GENÓW [...]

Jeszcze jedno pytanie co sądzisz o tej diecie dr. ellisa ??? Czy ta dieta tłuszczowa jest faktycznie lepsza od węglowodanowej ?? Niby to zauwazyłem pare pozytywów u siebie tak mi się wydaje ale cały czas się zastanawiam nad nia moze lepiej było wrócić na tą weglowodanowa ?? Jak sądzisz??

[...] szybko na masie to podwyż podaż białka i węgli , jedz ok 6-7 posiłków dziennie o regularnych porach, zakup sobie białeczko WP80 i uzupełniaj nim diete zauważyłem że jesteś deperatem który szybko chce uzyskać doskonały wygląd, mimo iż napisałeś że chcesz coś w tabletkach zapewn chodziło Ci o metanabol - odpuść go sobie [= zakup stack [...]